A menopausa é um período muito complicado, e mulheres acima dos 40 anos já começa a se preocupar (e a se preparar) para enfrentar uma grande quantidade de mudanças e sintomas físicos e emocionais que acontecem por causa da alteração hormonal.
A maioria das mulheres faz reposição hormonal nesse período, mas como todo medicamente, esses também causam reações adversas, e por isso algumas mulheres preferem usar remédios naturais para diminuir os sintomas da menopausa e aumentar o bem-estar nesse período.
Nesse texto vamos dar várias dicas de alimentos e receitas para você usar como remédios naturais para a menopausa, mas antes precisamos explicar que o nome correto para o período não-reprodutivo da mulher é climatério. A menopausa é o nome dado apenas à última menstruação, e todo o período depois desse último ciclo menstrual chama-se climatério. O certo então, é dizer que a mulher entrou no climatério, e não na menopausa. Dito isso, vamos às dicas:
Max Amora
Atualmente já existem suplementos que ajudam as mulheres que estão passando pelo período da Menopausa, como é o caso do Max Amora, que tem feito muito sucesso desde que foi lançado no Brasil. Trata-se de um suplemento a base de amora concentrada, fruta que comprovadamente combate os sintomas da menopausa e do climatério. A maior das suas vantagens é que ele é completamente natural, e não possui efeitos colaterais.
Outra vantagem é que ele é vendido pela internet, ou seja, não importa onde você mora, você vai conseguir comprar o seu Max Amora e receber no conforto da sua casa. E se você não está acostumada a fazer compras pela internet, pode ficar tranquila, já que o site recebe centenas de transações por dia e os seus dados estão seguros.
Ele ajuda a combater o calorão, devolve o desejo sexual da mulher, proporciona mais energia, mais disposição, melhora o sono, diminui o estresse e a irritação.
Onde comprar o Max Amora?
Como dissemos, ele é vendido online, através do site http://maxamora.com.br/. Você pode escolher kits com 1, 3 ou 5 frascos, clicando a seguir:
Remédios naturais para menopausa
Apesar de esses remédios naturais que vamos indicar a seguir ajudarem a reduzir a frequência e a intensidade dos sintomas da menopausa, como as ondas de calor e a insônia, por exemplo, é importante dizer que eles não substituem a reposição hormonal ou a indicação medicamentosa feita pelo seu médico.
Anote as receitas:
Suco de melão com hortelã
Ingredientes:
1 copo de água
- Meio melão
- 2 colheres de sementes de melão
- 10 folhinhas de hortelã
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador, coar e tomar na hora.
Tome este suco no lugar do jantar e por 30 dias seguidos.
O melão é considerado o “amigo” número 1 da mulher. Ele é rico em cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos e fonte de potássio (que diminui a flacidez do corpo) e de magnésio, que é eficaz contra a prisão de ventre, além de ser ótimo para combater o estresse e a ansiedade.
Chá de Ginseng feminino
O ginseng feminino tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam a diminuir as dores e o desconforto da menopausa.
Ingredientes:
- 10 g de raiz de ginseng feminino
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
Colocar 1 xícara de água fervente sobre a raiz de ginseng, e deixar repousar em recipiente com tampa por 30 minutos. Depois, basta coar e tomar 2 vezes ao dia.
Chá 5 ervas para menopausa
Este chá contribui para o bem-estar na menopausa e pode ser consumido todos os dias, como forma de reposição hormonal natural.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de damiana
- 1 colher de sopa de ginseng siberiano
- 1 colher de sopa de gotu kola
- 1 colher de sopa de rosa
- 1 colher de sopa de verbena
- 1 litro de água
Modo de preparo:
Ferva a água e adicione todas as ervas, deixando repousar por 5 minutos. Coe e tome ao longo do dia, morno ou frio. Se desejar, adoce com mel ou stévia.
Suco de maracujá com lecitina da soja
Este suco ajuda a acalmar enquanto a lecitina da soja contém fitohormônios que ajudam a regular as ondas de calor que são comuns durante a menopausa. Esse chá é contra-indicado para mulheres com pressão baixa.
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- 1/2 colher de lecitina da soja
- Polpa de 1 maracujá
- 2 colheres de mel
- 3 copos de água filtrada
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir. Recomenda-se beber este suco 3 vezes ao dia.
Outros produtos naturais que ajudam a diminuir os sintomas da menopausa
Além dessas receitas de remédios naturais que mostramos, vale incluir os produtos abaixo na sua dieta, para ajudar a diminuir sintomas da menopausa como as ondas de calor, as alterações do sono e do humor, a diminuição da libido, da concentração e da memória e o ressecamento vaginal, que causa dor durante as relações sexuais.
- Ginseng: Em lojas de produtos naturais você pode encontrar o Ginseng em cápsulas ou para fazer chá e colocar no suco.
- Frutas cítricas: As frutas cítricas como a laranja, limão, acerola e kiwi são ricas em vitamina C, que é muito importante para o organismo durante a menopausa.
- Linhaça: Use a farinha de linhaça nos sucos, sopas e iogurtes.
- Óleo essencial de sálvia: Como essa substância contém propriedades estrogênicas, pode ajudar na reposição hormonal em forma de inalação ou durante a massagem.
- Trevo vermelho: Outra substância rica em estrogênio, que você pode fazer um chá e tomar para reduzir os sintomas da menopausa.
- Tofu: Rico em isoflavonas, que é um hormônio natural, também encontrado no leite de soja.
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