Dieta Flexivel: Conheça a dieta que você emagrece comendo TUDO!

Dieta Flexivel: Conheça a dieta que você emagrece comendo TUDO!

Emagrecer está sendo cada vez mais buscado por homens e mulheres de todas as idades. Algumas pessoas veem no emagrecimento a chance de ter um corpo bonito e sarado, enquanto outras desejam apenas melhorar sua saúde e qualidade de vida, e não importa qual é o seu foco, pois se o seu desejo é emagrecer, fazer uma dieta é fundamental. Tem dificuldades com dieta? Talvez a dieta flexível seja a opção para você!

Ainda não conhece a Dieta Flexível e nem sabe como ela funciona? Então continue lendo esse artigo e veja a seguir tudo o que você precisa saber sobre esse novo jeito de emagrecer!

O que é Dieta flexível?

A dieta flexível está fazendo muito sucesso entre os adeptos do mundo fitness, isso por que com ela você não precisa restringir seus alimentos preferidos, deverá contar os macronutrientes que ele possui, com isso não irá existir alimentos que sejam bons ou ruins para a dieta, o que faz com que você tenha muito mais opção na hora de se alimentar.

Essa dieta é bem mais eficiente do que aquelas que visam apenas a contagem de calorias, que visa o emagrecimento restringindo a maioria dos alimentos para alcançar as calorias diárias permitidas, sendo que as pessoas podem escolher em até 3 objetivos, que é o de emagrecer, de manter o corpo atual e de ganhar massa muscular.

dieta flexível

Como fazer?

Para fazer a dieta flexível é necessário apenas que você acesse a um site que possua calculadora de IIFYM e adicionar seus dados pessoais como o peso, a altura, a idade e se pratica ou não algum tipo de atividade física.

Assim, essa calculadora irá gerar a quantidade máxima de carboidratos, proteínas, fibras e gorduras que o indivíduo deverá consumir ao dia.

Contudo é recomendável que você procure um médico antes de começar a fazer essa dieta para que ele possa te auxiliar melhor.

Em seguida você deverá fazer uma conta em algum aplicativo que te ajude a controlar e a medir as quantidades de macronutrientes.

Depois é necessário que você compre uma balança de comida, para que possa medir e anotar a quantidade de tudo o que você irá consumir.

Com isso você devera apenas medir a quantidade de comida que está consumindo e analisar quanto de macronutrientes já foi consumido e quanto você ainda pode consumir para obter os resultados desejados.

É valido ressaltar que você deve seguir rigorosamente a quantidade de macros diária.

Como funciona a Dieta Flexível?

A dieta flexível funciona sem restrições, sendo que com ela você poderá ser flexível com o que você come e não irá precisar ficar deixando de comer seus alimentos preferidos, podendo levar uma vida normal.

Essa dieta emagrece por que com ela você irá respeitar a quantidade de macronutrientes que o seu organismo necessita para se manter bem, e não irá comer em exagero.

dieta flexível imagem

Como montar?

Conforme dito anteriormente, a melhor forma de contar a quantidade de macronutrientes é através dos aplicativos, pois assim você só precisará inserir os dados e ele te dará o resultado sem que você precise ficar contando toda hora.

Utilizar a calculadora de macronutrientes também pode ser uma boa opção. Isso irá variar conforme o gosto de cada pessoa.

A dieta flexível emagrece mesmo?

Com o aparecimento de tantas dietas acabamos ficando em dúvida se ela realmente funciona, e a resposta é sim, a dieta flexível realmente funciona e ajuda a emagrecer mesmo.

O emagrecimento acontece por que embora a pessoa possa consumir todos os alimentos que desejar, ela terá uma quantidade máxima que pode ser consumida, e com isso irá comer menos do que consumiria se não soubesse a quantidade de macronutrientes que está sendo ingerida.

Além do mais, com essa dieta o indivíduo irá consumir as quantidades adequadas ao seu organismo, sendo uma dieta mais individualista do que aquelas que possuem quantidades fixas de calorias que são consumidas por todas as pessoas.

Todas as pessoas que fazem uso da dieta flexível emagrecem mesmo e ficam muito satisfeitas com os resultados, pois não precisam passar fome para atingir seu objetivo.

E-book Dieta Flexível e Nutrição e-book dieta flexível e nutrição

Já que estamos falando de dieta flexível, ou seja, de emagrecer sem parar de comer, você deve conhecer esse e-book do Caio Bottura que está fazendo o maior sucesso.O Dieta flexível e Nutrição, é um e-book completo, que vai ensinar de maneira correta, e eficiente, como crescer ou secar sem deixar de comer o que você gosta.

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O que vou aprender com esse e-book?

Confira abaixo o que você vai aprende!

  • A teoria do balanço calórico
  • Quando ajustar a dieta
  • Como avaliar seu progresso
  • Como estimar seus macros
  • Estratégias para o dia a dia
  • A fisiologia dos macro nutrientes
  • Qual o papel dos suplementos

Ou seja, com esse e-book você será capaz de estimar suas necessidades energéticas,  fazer suas próprias receitas,  entender o que realmente importa para perder gordura e ganhar massa magra,e ser capaz de analisar se um prato pronto cabe nos seus macros.

Bônus

Além do e-book cheio de informações, você leva para casa 3 incríveis bônus: E-book com receitas flexíveis, desconto de 40% para outro livro do Caio Bottura  sobre treino natural, e acesso exclusivo ao grupo de dieta flexível no Facebook. Incrível, não é?

dietas flexível bônus

Onde posso comprar o e-book  Dieta flexível e Nutrição?

Para comprar seu e-book AGORA MESMO é muito fácil. Basta acessar o site oficial do e-book, realizar seu pagamento no valor promocional de R$67,00 , através do cartão de crédito em até 7 vezes, ou pelo boleto bancário.  Assim que seu pagamento for validado você receberá um link de acesso para baixar seu e-book de qualquer lugar e quando quiser, porque ele será seu para sempre.

Vale lembrar que essencial que a compra desse e-book seja feita pelo site oficial, isso porque só o site oficial te oferece vantagens exclusivas como descontos e promoções, uma garantia especial de 7 dias (Caso você não goste do e-book você terá 100% do valor investido reembolsado), e claro o e-book original, de qualidade e uma compra com segurança.

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101 RECEITAS LOW CARB

101 receitas low carb imagem

Como você pode notar no texto sobre dieta flexível, o objetivo é que você emagreça comendo levando em consideração a contagem dos seus macros.

Outra opção muito conhecida para um emagrecimento rápido é a dieta low carb. Muitas pessoas pensam que a dieta low carb é restrita, no entanto, ela é baseada em um plano alimentar constituído somente de alimentos com baixo índice glicêmico, ou seja, alimentos cuja o açúcar é absorvido mais lentamente, evitando picos de insulina no organismo, o que proporciona o armazenamento de gordura.

Nesse processo o corpo é obrigado a usar a gordura como fonte de energia, provocando consequentemente o emagrecimento.

Seguindo a ideia da dieta low carb, surgiu no mercado um e-book poderoso, de receitas saudáveis e muito gostosas: O e-book 101 Receitas Low Carb. 

O e-book 101 receitas low carb é um livro de receitas digital, poderoso, cheio de receitas gostosas e saudáveis. As receitas são divididas em café da manhã, almoço, jantar, lanches e doces.

Todas as receitas são testadas, aprovadas, e você pode fazer da onde quiser, quando quiser, pois você receberá um link de acesso, e poderá baixar no computador, celular ou tablet.

O e-book tem como objetivo principal fazer com que você emagreça comendo, fazendo com que você realize refeições gostosas, práticas, porém saudáveis, e que de fato vão te proporcionar resultados positivos e transformar seu corpo, de uma maneira que você nunca viu antes.

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Porque devo comprar esse e-book?

Se você não é criativo(a) para fazer receitas, se você está acima do peso e deseja emagrecer, está sem energia e se sentindo desmotivada, sofre com a retenção de líquido e metabolismo lento, e não aguenta comer mais só salada e frango, você deve comprar esse e-book.

Além das 101 receitas gostosas e saudáveis, que você vai fazer da onde quiser , você ainda ganha 3 bônus incríveis: 10 receitas de suco detox, 10 exercícios para fazer em casa e 13 dicas para não sair da dieta.101 receitas low carb

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Como já mencionamos acima, ao realizar seu pagamento, você receberá um link de acesso no e-mail cadastrado na hora da compra.

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QUITOPLAN– Emagrecimento rápido e saudável!

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Outra alternativa 100% natural se você busca um emagrecimento definitivo e saudável, é um suplemento poderoso chamado Quitoplan.

O Quitoplan está fazendo o maior sucesso entre as pessoas que não estão satisfeitas com o seus corpos. Sua fórmula exclusiva em contato com nosso organismo, forma um gel que absorve a gordura em excesso, eliminando-a juntamente com as fezes.

Quitoplan é um suplemento sem efeitos colaterais, aprovado pela Anvisa, composto principalmente de fibras naturais, e foi produzido com o objetivo de acabar com a obesidade e o sobrepeso, além de proporcionar uma série de benefícios para o corpo.

Clique aqui para saber mais sobre o Quitoplan!

Onde posso comprar o Quitoplan com segurança?

Para comprar esse suplemento com toda segurança e praticidade é só acessar o site oficial. Esse produto é vendido unicamente online no site oficial.

Vale ressaltar que é de extrema importância que a compra seja realizada no site oficial, porque só o site oficial oferece vantagens exclusivas, assim como o produto original, com qualidade e eficiência comprovada.botão de compra quitoplan

Benefícios do suplemento

Confira alguns benefícios desse suplemento e tudo que ele pode fazer por você e pelo seu corpo.

  • Acelera o metabolismo
  • Acaba com a gordura
  • Controla o apetite
  • Regula o intestino
  • Reduz os níveis de colesterol
  • Proporciona mais disposição e energia
  • Acaba com a retenção de líquido e inchaços

quitoplan depoimentos

Já fez a dieta flexível? O que achou dela? Compartilhe conosco sua opinião. E se você possui alguma dúvida sobre essa dieta, deixe-a nos comentários que nós responderemos em seguida.

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