Como fazer dieta: Conheça as principais dietas e dicas para perder peso HOJE MESMO!

Como fazer dieta: Conheça as principais dietas e dicas para perder peso HOJE MESMO!

Você sabe como fazer dieta? Bom.. Emagrecer vem sendo uma das principais metas de várias pessoas. Tanto homens como mulheres estão cada vez mais preocupados com sua saúde e consequentemente com o seu peso.

Antes a perda de peso era apenas por estética, para se obter o corpo desejado, porém hoje virou caso de saúde, pois muitas vezes o excesso de peso está ocasionando em várias outras doenças.

E é claro que quem deseja emagrecer quer saber como fazer dieta, pois esta é a maneira mais fácil de chegar ao corpo desejado.

Se você também deseja saber como fazer dieta, esse artigo é para você, pois nele eu irei falar um pouco sobre algumas das principais dietas e como fazê-las. Continue lendo e veja a seguir!

Como fazer dieta: Dieta low carb

como fazer dieta

A dieta low carb é uma das dietas mais famosas dos últimos tempos, isso por que essa dieta não faz com que o individuo passe fome, apenas o ajuda a mudar sua alimentação para emagrecer rapidamente.

Na dieta low carb ocorre a inversão da pirâmide alimentar, assim o indivíduo deverá consumir menos carboidratos e aumentar o consumo de fibras e proteínas.

Como o carboidrato é nossa primeira fonte de energia, sua ausência irá ocasionar em uma perda de peso rápida e acentuada.

Se você gostou da dieta low carb, mas não sabe quais receitas preparar, você precisa conhecer o 101 receitas low carb para fazer em casa, pois ele é um livro de receitas repleto das mais variadas e deliciosas receitas low carb para você comer bem sem sair da dieta.

101 Receitas Low Carb

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Você já imaginou emagrecer comendo? Agora você pode. Com novo e-book 101 receitas low carb, você pode emagrecer comendo deliciosas receitas saudáveis e que vão ajudar você alcançar seus objetivos, quando o assunto é perda de peso. Isso mesmo! Esse e-book funciona como uma revista digital com receitas de 4 categorias: Café da manhã, almoço, jantar, lanches e doces.

Todas as receitas foram escolhidas seguindo a ideia da dieta low carb, ou seja, com alimentos de baixo índice glicêmico, facilitando seu emagrecimento. Além de 101 receitas, você ainda conta com três bônus incríveis:

  • 10 receitas de suco detox
  • 10 exercícios para fazer em casa
  • 13 dicas para não sair da dieta

Não perca tempo, comece a cuidar do seu corpo, de uma forma mais fácil, gostosa e definitiva. Emagreça com saúde e não deixando de comer.

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Como posso comprar o E-book 101 receitas low carb?

Para comprar o e-book é muito fácil, até porque o mesmo é vendido apenas online. Ou seja, você pode comprá-lo na comodidade da sua casa, com toda segurança e praticidade. Basta acessar o site oficial e realizar seu pagamento através do cartão de crédito ou boleto bancário, e pronto, aproveitar os benefícios que só o e-book pode te proporcionar.

O site oficial é cheio de vantagens exclusivas, como garantia especial, facilidades nas formas de pagamento, segurança e sigilo na hora da compra, preços promocionais, entre outros.

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Dieta cetogênica

Essa dieta também está sendo muito procurada, sendo que ela também visa a diminuição do consumo de carboidratos e aumento da ingestão de gorduras.

Isso acontece por que com a ausência dos carboidratos as gorduras começaram a ser quebradas para garantir a energia do corpo, e é por isso que com essa dieta é possível emagrecer mesmo comendo alimentos ricos em gorduras.

Além do mais, a dieta cetogênica também pode ser usada para tratamento do câncer.

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Dieta Detox

A dieta detox é focada no emagrecimento rápido do indivíduo e por isso ela dura apenas sete dias.

Essa dieta é bem rígida e você deverá seguir ela a risca durante esses 7 dias para que seja possível alcançar os resultados esperados.

Nos dois primeiros dias o indivíduo deverá consumir apenas líquido, depois começará a consumir alguns alimentos sólidos que funcionam como antioxidantes.

Essa dieta é bem rígida e deve ser feita com o auxilio de um profissional.

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Como fazer dieta com pouco dinheiro?

Mesmo sem muito dinheiro é possível fazer uma dieta, pois você não precisa comprar alimentos caros e chiques para isso, apenas uma reeducação alimentar pode te ajudar a ter os resultados esperados.

Dê preferência a alimentos naturais e saudáveis, diminua o consumo de carboidratos e deixe de lado as comidas de fast foods, e você verá que com algumas dicas de como fazer dieta também é possível economizar!

Dicas para seguir a dieta

  • Tenha uma meta
    O ser humano trabalha melhor com metas, por isso você deverá ter uma meta de peso desejado, e assim irá fazer a dieta para alcançar esse peso.
  • Evite saidinhas durante a semana
    Não adianta pensar que você irá conseguir falar não quando já estiver na rua, então evite sair com seus amigos dias de semana, assim você não irá cair em tentação para sair da dieta.
  • Dica adeus às comidas de fast foods
    As comidas de fast foods são grandes inimigas de quem faz dieta, pois são altamente calóricas, então desde que você resolveu começar uma dieta, esqueça esse tipo de comida do seu cardápio.
  • Compre mais alimentos naturais
    Quando você compra apenas alimentos saudáveis, por mais que pode haver a vontade de comer outras coisas, você ficará com preguiça de sair para comprar e vai comer o que já tem em casa, então evite comprar doces, balas, chocolates e alimentos gordurosos para ter em casa.
  • Beba muita água
    A água é aliada de quem deseja perder peso, então consuma muita água e garanta o corpo que você sempre sonhou.

Para saber mais dicas incríveis, não deixa de ler esse texto sobre Como se manter motivada na dieta!

Ficou alguma dúvida? Deixe-nos um comentário!

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