Como emagrecer o rosto: Afine as bochechas com maquiagem, com exercícios e outras dicas!

Como emagrecer o rosto: Afine as bochechas com maquiagem, com exercícios e outras dicas!

O rosto mais cheinho costuma te incomodar e você sente que tem uma “cara de bolacha”? Não se preocupe, isso é normal. Muita gente até começa a emagrecer no corpo mas as vezes a face continua mais redonda. Afinal esse é o lugar do corpo que costuma ser o último a perder as gorduras a mais. Mas então, como emagrecer o rosto?

Exercícios para o corpo, abdômen, perna, braço e bunda a gente está cansado de saber que existe. Mas pouco se fala de táticas para se livrar das bochechas e da “papada”, por isso pode parecer que a única saída é correr para procedimentos estéticos. Mas não é bem assim! Confira aqui formas de emagrecer o seu rosto!

É possível emagrecer o rosto?

Sim! Na verdade é possível emagrecer todas as partes do nosso corpo. Quando engordamos, todos nossos membros podem sofrer.

Algumas pessoas possuem tendências para engordar mais em determinados locais do corpo e, de forma geral, a dica para emagrecer em cada um deles é a mesma: se dedicar em atividades físicas regulares e manter uma alimentação saudável. Com isso, naturalmente seu rosto também irá afinar.

O que acontece é que algumas pessoas têm dificuldades de emagrecer o rosto enquanto o resto do corpo já está ideal.

Isso tudo é metabolismo e particularidade de cada organismo. Pode ser até que o formato do rosto seja maior, dificultando a aparência de um rosto mais “magro”.

Outras possibilidades é a retenção de líquidos e o uso de determinados medicamentos. Então pode ser que nem seja gordura em seu rosto, mas sim um inchaço.

Para isso é interessante verificar o consumo de sal e açúcar, que são os piores vilões da retenção de líquidos. Remédios que têm a cortisona na composição costumam afetar a face também.

O ideal é entender da onde vem a forma maior do rosto para focar na solução. Em geral, focar em uma boa alimentação sempre trará resultados.


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Como posso afinar os traços com a maquiagem?

Com uma maquiagem bem feita é possível afinar seus traços, baseado em técnicas de luz e sombras.

Para isso, você pode seguir os passos abaixo:

  • Aplique um corretivo mais claro que sua pele na região das testas
  • Aplique o mesmo corretivo entre os olhos e acima das mandíbulas, nas laterais;
  • Em seguida, use um corretivo mais escuro que a sua pele e passe o tom próximo à raiz do cabelo;
  • Aplique o corretivo também nas laterais do nariz, nas bochechas e no contorno do queixo;
  • Depois é só esfumar todas as cores para deixar a pele uniforme.

mulher com maquiagem para emagrecer o rosto


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Como emagrecer o rosto com exercícios?

Emagrecer o rosto pode depender da alimentação e de atividades físicas, mas também depende de exercícios específicos para sua face.

Há algumas técnicas que você pode fazer na sua casa mesmo, em frente ao espelho, em questão de minutos. Elas ajudam a fortalecer a musculatura, tonificar, drenar e auxiliar a desinchar o rosto.

São essenciais para quem deseja eliminar o queixo duplo ou reduzir o tamanho das bochechas.  O ideal é que os exercícios sejam praticados todos os dias para obter resultados satisfatórios.

Confira quais você pode fazer:

  • Sorriso exagerado

É só você sorrir da forma mais exagerada que puder para que vários músculos do rosto sejam exercitados. É só sorrir e fechar a foca. Repita por 15 vezes.

  • Cara de peixe

Esse exercício se trata de sugar as bochechas como se fosse imitar um peixe. Os lábios devem ficar franzidos como um bico.

Faça essa posição e mantenha por 10 segundos, depois relaxe e repita por mais 5 vezes.

Ele ajuda a tonificar o rosto e remover um pouco da gordura das bochechas e papadas.

  • Boca de ar

Pegue um pouco de ar até que suas bochechas fiquem bem infladas e mantenha assim por 10 segundos. Depois solte o ar e repita por 12 vezes.

  • Vogais

Pronuncie as vogais sem voz, somente com o gesto, com bastante força para exercitar bem os músculos. Repita cada vogal (A, E, I, O, U) por 10 vezes.

mulher fazendo exercicio para emagrecer o rosto

Outras dicas para reduzir a bochecha

Viu como não tem muito segredo de como emagrecer o rosto? A verdade é que leva um pouco de tempo. Mudar a alimentação, praticar atividades e realizar os exercícios com a face devem ser feitos diariamente.

Cada organismo responde de uma forma, uns mais rápidos, outros mais lentos. Mas lembre-se que a gordura não veio ali de um dia para o outro. Foco e paciência que você conseguirá afinar o seu rosto.

Confira mais algumas dicas para te ajudar nessa missão:

  • Reduza o máximo que conseguir do açúcar e sal (para evitar retenção de líquidos);
  • Evite cafeína;
  • Inclua folhas verdes e frutas frescas em sua dieta;
  • Coma laticínios todos os dias;
  • Evite comer um pouco antes de dormir;
  • Beba muita água (2 litros no mínimo) todos os dias;
  • Evite álcool e cigarro;
  • Faça exercícios regularmente;
  • Use cremes reafirmantes para o rosto.

O que achou das nossas dicas de como emagrecer o rosto? Deixe seu comentário pra gente!

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