Saúde

Os dias cansativos e estressantes que todos nós temos podem influenciar muito em nossa vida e em nosso humor, muitas vezes podendo prejudicar até mesmo a convivência com nossa família e amigos, e para que isso não aconteça precisamos ficar bem relaxados. Não existe maneira melhor de relaxar da rotina do que com uma boa passagem não é mesmo? E é por isso que existem as massagens relaxantes.

Se você também está querendo aprender um pouco mais sobre como fazer uma boa massagem relaxante, seja em você ou em alguém que você gosta, esse artigo é para você, pois nele eu irei falar tudo o que você precisa saber para obter sucesso com esse tipo de massagem.

Continue lendo e confira a seguir!

Como fazer uma massagem relaxante em casa.

As massagens relaxantes não são feitas apenas em clinicas de estética como muitas pessoas imaginam. É possível fazer muitas massagens boas e extremamente relaxante em casa, assim além de não precisar sair para fora, você ainda poderá economizar um bom dinheiro. Afinal, quem não gostaria de chegar em casa após um dia cansativo e ganhar uma massagem relaxante?

Veja abaixo o passo a passo de como fazer uma massagem relaxante em casa para que você possa surpreender todas as pessoas que estão ao seu redor!

1. O primeiro passo é você deitar a pessoa em quem irá fazer a massagem de barriga para baixo.
2. Em seguida coloque um pouco de creme hidratante em suas mãos. Vagarosamente passe suas mãos nos dois lados das costas da pessoa, fazendo movimentos suaves e relaxantes.
3. Chegando na região dos ombros você deverá massageá-la como se estivesse amassando um pão, pois este é o local de maior tensão.
4. Com o auxilio do seu polegar faça movimentos circulares em volta da coluna.
5. Passe um óleo relaxante na pessoa e finalize sua massagem com movimentos suaves.

Óleos para massagem

Existem muitos óleos que são excelentes para massagens, sendo que eles podem ajudar a relaxar, a refrescar e até mesmo a acalmar. Algumas dicas de óleos para massagem são:

• Óleo de amêndoas: Esse óleo possui grande potencial de hidratação para a pele.
• Óleo de orquídea: esse óleo ajudar a relaxar os músculos e a acalmar.
• Óleo de camomila: Ideal para quem está fazendo uma massagem com a intensão de acabar com alguma dor.
• Óleo de lavanda: Atua como cicatrizante, excelente óleo para inflamações.
• Óleo de zimbro: Muito bom para deixar a pele firme.

Esses são apenas alguns dos excelentes óleos para massagens que nós podemos encontrar com facilidade no mercado. E se você quiser comprar sem sair de casa, nós indicamos a Drogaria Araújo ou na Drogaria Onofre, que são duas lojas que possuem excelentes preços e ainda entregam em todo o Brasil.

Massagem relaxante nas pernas

As pernas nos ajudam durante todo o dia, e por isso elas também merecem uma atenção especial, pois podem ficar inchadas e cansadas, por isso uma massagem relaxante é a melhor opção.

Para fazer essa massagem você deverá:

1. Passar um  óleo de sua preferência na região.
2. Com as mãos fazer uma massagem suave pegando toda a perna, subindo e descendo por três vezes. Em seguida você deverá pegar os dedões e flexiona-os fazendo movimentos firmes em sua pele, a fim de aliviar a tensão e possíveis dores.
3. Finalize suavemente, e passe um creme hidratante de sua preferência.

Massagem relaxante nos pés

São os nossos pés que aguentam o peso do nosso corpo todos os dias, e é por isso que eles precisam ser bem cuidados a fim de ficarem sempre sadios, e para isso você deverá tirar um momento para fazer neles uma boa massagem.

A massagem dos pés é menos delicada que as demais, porém é muito boa e traz excelentes resultados, confira o passo a passo:

1. Aplique um óleo amêndoas em suas mãos.
2. Em seguida passe as mãos por todo o pé para começar os movimentos.
3. Agora é hora de usar o dedão para fazer movimentos firmes e suaves em todo o seu pé, inclusive na região dos dedos.
4. Massageie bem o seu pé como se você estivesse amassando um pão.
5. Por último você deve passar um creme hidratante e deixar seus pés descansarem por no mínimo 30 minutos.

Como você pode ver, essas massagens relaxantes são simples e rápidas e por isso você poderá fazê-las sempre que desejar relaxar.

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É muito comum ter a unha encravada, que causa dor e apesar de muitos casos poderem ser resolvidos facilmente, alguns casos podem até mesmo levar você à mesa de cirurgia. No artigo de hoje vamos explicar o que é a unha encravada, o que causa esse problema e o que fazer quando a unha encravar, e ensinar os melhores tratamentos caseiros para você resolver isso de forma mais rápida, barata e simples.

O que é unha encravada?

A onicocriptose, que chamamos popularmente de unha encravada acontece quando o canto ou o pedaço da unha (normalmente do dedão do pé, mas podendo acontecer em qualquer dedo) cresce ferindo a carne, ou quando a carne envolve o canto da unha.

O que fazer?

Normalmente a própria pessoa pode desencravar a unha de forma simples e rápida, principalmente se o diagnóstico for feito logo no começo do problema.

Nesse caso, basta cortar o canto da unha que está dentro da pele, com uma tesoura ou alicate de unha mesmo, ou apenas levantar a unha com a própria ponta da tesoura. Talvez seja necessário cortar um pouco da pele que cobre a unha, e nesse caso, se você não se sentir à vontade para fazer isso (mesmo sendo simples e indolor), o ideal é procurar um podólogo ou manicure / pedicure, que vai saber como fazer isso com um alicate próprio ou até mesmo um bisturi.

Sintomas

Os sintomas mais comuns da unha encravada são :

• vermelhidão no local
• inchaço
• dor

Em casos mais avançados, pode ocorrer o surgimento de pus, que indica inflamação. Vamos falar desses casos a seguir.

O que causa a unha encrava?

A unha encravada pode ser causada por diversos fatores, e inclusive alguns que podem ser evitados:

• uso frequente de sapatos desconfortáveis, que estão muito apertados ou que não se ajustam de forma correta aos pés;
• cortar a unha de forma incorreta, deixando cantos arredondados ou com pontas que podem penetrar na pele ao crescer;
• questões genéticas, que fazem com que a unha cresça de forma errada ou que um dedo faça pressão sobre o outro (em casos de deformidades ou formas diferentes dos dedos.

Unha encravada com pus

Quando a unha encravada já está em um estágio mais avançado, a área machucada pode ficar muito vermelha e com pus, e nesse caso, um podólogo, enfermeiro ou dermatologista são os profissionais ideais para desencravar a unha sem o risco de contágio por bactérias, e, se necessário, pode indicar o uso de uma pomada antibiótica , como Nebacetin ou Diprogenta.

Existem remédios para isso?

Sim. Normalmente o médico indica uma pomada anestésica, um antisséptico, um antibiótico ou anti-inflamatório, e em caso de dor, um analgésico também pode ser indicado.

É importante dizer que não recomendamos a automedicação e que esse artigo é apenas informativo.

Existe algum tratamento caseiro para unha encravada?

Sim. Caso a unha ainda esteja apenas levemente encravada mas ainda não está inflamada, o tratamento caseiro recomendado é muito simples:

Deixe o pé ou a mão que está com a unha encravada de molho em uma bacia com água quente por cerca de aproximadamente 20 minutos, e depois, tente levantar o canto da unha encravada com uma pinça ou a ponta da tesourinha e coloque um pedaço de fio dental, de algodão ou de gaze entre a unha e a pele para conseguir mantê-la elevada.

Você deve repetir esse processo diariamente, deixando o dedo em água quente durante 20 minutos e trocando o fio, algodão ou gaze por uma nova. 

Passar alguma solução antisséptica e cicatrizante como o Povidine, por exemplo, pode ajudar a acelerar a cicatrização e evitar que a região infeccione. Se você sentir dor, vale a pena tomar um remédio analgésico e anti-inflamatório como o Paracetamol, por exemplo.

Cirurgia para unha encravada

Como falamos, em alguns casos, pode ser necessário indicar uma cirurgia para desencravar a unha. Essa cirurgia é simples e é feita com anestesia geral, e é indicada para pessoas que sempre têm a unha encravada ou quando o tratamento com a elevação da unha ou o corte não resolvem o problema, principalmente se tiver carne esponjosa na área.

Como evitar?

Para evitar a unha encravada, o ideal é cortá-las sempre de forma reta, tanto na parte superior, como nas laterais da unha. Além disso, é importante evitar usar sapatos muito apertados, e trocar as meias diariamente, para evitar a proliferação de fungos e bactérias.

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