Triatlo: Saiba tudo sobre essa modalidade esportiva AQUI!

O esporte está cada vez mais fazendo parte da vida dos brasileiros, e é por isso que vem aumentando significativamente o número de pessoas que praticam algum esporte. O Triatlo é um dos esportes que está se tornando cada vez mais buscado pelos atletas, mas você sabe o que é o Triatlo e como ele funciona?

Se a sua resposta foi não, esse artigo foi feito especialmente para você, pois nele eu irei falar um pouco sobre a modalidade esportiva Triatlo.

Continue lendo e confira tudo a seguir!

Triatlo: O que é?

O triatlo é uma espécie de modalidade esportiva mista, onde conta com três atividades sequenciais e sem interrupções.

Quem pratica o Triatlo não pode ser bom em apena um esporte como é com outras modalidades, ele precisa ser bom nos três esportes do triatlo para conseguir passar na frente do seu concorrente.

Nessa modalidade é realizada a prova de natação, ciclismo e corrida que visa medir a força e agilidade dos competidores, tendo o apelido de competição “Homem de ferro” por forçar muitas habilidades dos seus participantes.

triatlo

Como funciona?

O Triatlo pode ser tanto para homens como para mulheres, sendo que ao máximo, todas as provas desse esporte não podem ultrapassar 51,5 km.

Pode haver mudanças quanto a distribuição de km de cada prova de país para país, mas na modalidade olímpica são 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida.

Os participantes sempre deverão sair juntos e fazer o mesmo percurso, além de que é necessário seguir a ordem natação, ciclismo e corrida, ao final da corrida, aquele participante que chegar primeiro é o ganhador.

É importante dizer que um participante não deve esperar o outro quando acabar a primeira prova, pois as provas são sequenciais e sem interrupções e por isso vence quem realizar o triatlo completo em menos tempo.

Triatlo no Brasil

O Brasil também já possui o Triatlo como modalidade esportiva e por isso treina os seus competidores para participarem das olimpíadas, copa do mundo e campeonato mundial.

O Triatlo no Brasil segue as mesmas regras das olimpíadas sendo:

  • 1,5 km de natação: É dada a largada próxima onde ocorre a prova de natação e então os participantes devem nadar os 1,5 km demarcados por boias até seguir para a próxima etapa.
  • 40 km de ciclismo: Após o término da natação o atleta passa pela área de transição e começa o percurso do ciclismo, que consiste em 40 km, sendo que durante esse percurso ele poderá levar cartão amarelo ou vermelho caso provoque risco ao seu adversário.
  • 10 km de corrida: Após terminar o ciclismo o participante deve correr mais 10 km até a linha de chegada. Aquele que alcançar a linha primeiro é o vencedor dessa modalidade.

Durante essa prova os jogadores também poderão levar cartão amarelo ou vermelho.

Paralímpico

Também existe a modalidade de Triatlo para cadeirantes e paraplégicos que é conhecido como Triatlo paralímpico, sendo que neste são 750 metros de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida.

Os atletas irão participar da prova possuindo todo o auxilio necessário devido a sua deficiência, e por isso o ciclismo é feito com uma bicicleta especializada, ou em alguns casos com a cadeira de rodas.

Os deficientes visuais também poderão participar desse triatlo e terão objetos indicando o percurso da prova, no caso do ciclismo terá uma pessoa como guia.

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Alimentação

O Triatleta irá possui uma alimentação mais restrita e especifica para que possa conseguir ter força e tipo físico para realizar suas provas.

Por isso todo triatleta possui acompanhamento com nutricionista para que este possa indicar o que ele deve ou não comer e em qual quantidade.

Dicas para quem vai participar

  • Hidrate-se
    O Triatlo requer muito esforço físico e é realizado em exposição ao sol, por isso o participante deve estar muito bem hidratado.
  • Cuide da alimentação
    A alimentação é essencial para um triatleta, pois é ela que dará a energia que ele precisa para conseguir vencer a prova, por isso é necessário uma dieta bem rigorosa e saudável.
  • Faça exercícios de resistência
    Esse tipo de exercício cobra muita resistência dos seus participantes, por isso quem deseja participar dessa prova deve focar em provas de resistência para conseguir chegar até o final do percurso.

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